혓바늘 없애는법

얼마 전 혓바늘로 인해 며칠 동안 고생한 적이 있는데요. 혀 앞쪽에 조그맣게 난 건데도 어찌나 거슬리고 고통스러운지 힘들었던 기억이 납니다.


혓바늘이 생기는 이유는 주로 스트레스, 수면부족과 관련이 있으며 그 외 자극적인 음식으로 인해 생기거나 생리 등이 원인으로 생길 수 있습니다.


혓바늘은 특별한 치료 없이도 1주일 정도 지나면 저절로 좋아지는데요. 아무래도 통증을 유발하다보니 빨리 없어졌으면 하죠. 그래서 오늘은 혓바늘 없애는법 4가지에 대해 알아볼게요.

1. 약 바르기
통증이 심한 경우 국소 스테로이드 연고나 알보칠을 혓바늘이 난 곳에 발라주면 도움이 됩니다.


2. 충분한 수면
수면부족으로 인한 피로와 스트레스는 혓바늘의 원인이 되기 때문에 충분한 수면을 취해 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

3. 자극적인 음식 피하기
맵고 짠 자극적인 음식은 혓바늘을 더욱 자극할 수 있기 때문에 피하고 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것이 좋습니다.


4. 물 자주 마시기
입안이 건조한 경우 혓바늘이 생길 수 있기 때문에 입안이 마르지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 좋고 물을 자주 마셔주면 신진대사를 원활하게 해 면역력을 높여주므로 혓바늘을 없애는데 도움을 줍니다.